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韓国女性は、「良く食べるのに美しいし、スタイルも良い」と評判です。そんな韓国女性のようになりたいと思っている人は多いのではないでしょうか？そんな人にオススメなのが、モムチャンダイエットです。韓国のカリスマダイエット主婦であるチョン・ダヨンさんの行うダイエット法です。モムチャンとは、「引き締まった健康で美しい体」という意味があります。彼女自身の産後ダイエット経験を元に考えられた方法で、15種類能動を組み合わせたエクササイズが中心です。激しい運動があるわけでもないので、自宅で簡単にできます。モムチャンダイエットのコツは、正しい呼吸法と筋肉を常に意識することです。モムチャンダイエットは、9週間のプログラムであり、ゆっくりと時間をかけて体質改善をおこなっていくダイエット法です。9週間と聞くと少し長いような気がしますが、3期に分かれているので頑張っていけば、理想の体に近づいていきますよ。やり方がわからない方にはDVDがありますので、参考にしてくださいね。