月別アーカイブ: 7月 2010
婚活は長期戦？？
婚活は長期戦になる可能性がないわけではありません。モチベーションを保つ為にも、メンタル面が重要になってきます。元気でなければ、婚活していても良い出会いに恵まれませんよ。婚活中で落ち込む場面としては、やはりお断りされた時でしょう。お見合いや紹介に「お断り」は付き物です。自分がお断りすることもあれば、相手にお断りされることもあると思います。気に入った人にお断りされるのはあまり気分の良いものではありません。悲しいことですよね。 しかし、そのことで落ち込んでばかりもいられません。次に前進していくことが大切です。最終的に素敵なパートナーと結婚することができれば、結果オーライ「あの時、お断りされて良かった」と思えるはずです。気持ちの切り替えを上手にコントロールできるように頑張りましょう。お断りは、あなた自身だけが原因とは限りません。タイミングであったり、相手の条件であったりと複雑な要因が絡み合っているのです。どんどん、次に進みましょう。 婚活中の人の中には、お見合いパーティに参加している人も多いと思います。お見合いパーティは、「合コン」とは違い、結婚を希望している男女が集まっているパーティです。その分、出会いの確率は高いといえるでしょう。一般的なお見合いパーティの場合では、男女合わせて20人から60人程度の規模で、男女半々の割合で行われることが多いようです。 時間は2時間程度が一般的です。誰でも参加OKのお見合いパーティもあれば、「30歳代限定」「男は大卒限定」「一人参加の人限定」などの条件に当てはまる人だけのパーティもあります。中には「男性は年収1000万円以上限定」などという、玉の輿狙いの女性向けのパーティもありますよ。参加料金は、男性が5000円程度から、女性が3000円程度からのパーティが多いようです。お見合いパーティのカップル成立率は20%前後だと言われています。婚活中のあなた、お見合いパーティへの参加も考えてみてはどうでしょうか？
モムチャンダイエット
韓国女性は、「良く食べるのに美しいし、スタイルも良い」と評判です。そんな韓国女性のようになりたいと思っている人は多いのではないでしょうか？そんな人にオススメなのが、モムチャンダイエットです。韓国のカリスマダイエット主婦であるチョン・ダヨンさんの行うダイエット法です。モムチャンとは、「引き締まった健康で美しい体」という意味があります。彼女自身の産後ダイエット経験を元に考えられた方法で、15種類能動を組み合わせたエクササイズが中心です。激しい運動があるわけでもないので、自宅で簡単にできます。モムチャンダイエットのコツは、正しい呼吸法と筋肉を常に意識することです。モムチャンダイエットは、9週間のプログラムであり、ゆっくりと時間をかけて体質改善をおこなっていくダイエット法です。9週間と聞くと少し長いような気がしますが、3期に分かれているので頑張っていけば、理想の体に近づいていきますよ。やり方がわからない方にはDVDがありますので、参考にしてくださいね。
ダイエット
ダイエットしているからと言って、一食抜くのはいけません。食事を抜いたら、その分カロリーをカットできるから痩せられるというのは間違いです。なぜなのでしょうか？食事の回数が減ると満腹感が高くなります。そのため、他の2食の食事量が多くなってしまい、結果的にカロリーオーバーになってしまう可能性があるのです。食事を我慢することでイライラしてしまい、お菓子に手が伸びてしまう…という危険性も高まります。しかも、食事を抜くと、体内の防衛本能が栄養の吸収率が高めるようになり、脂肪を溜め込みやすくなるために、少量でも太りやすくなってしまいます。ダイエットをしていない人でも、食事を抜くのはよくありません。最近は朝食を抜いている人が多いようですが、一日のスターとなる朝食はしっかりと食べることが必要です。朝忙しい人でも、何か口に入れるようにしましょう。ダイエット中の人は、朝食の割合を高くして、昼食や夕食を減らすようにすると、ダイエット効果が高まりオススメです。